Ablauf
Erstkontakt
Nehmen Sie gerne per Mail oder Telefon Kontakt mit mir auf. In einem 30-minütigen unverbindlichen Kennenlerngespräch haben Sie die Möglichkeit, von Ihrem Anliegen zu erzählen. Ich beantworte gerne Ihre Fragen und erläutere Ihnen meine Arbeitsweise.
Kennenlerngespräch vereinbaren1. Anamnese
Die therapeutische Arbeit beginnt mit der Erhebung einer Anamnese, mit deren Hilfe ich mir ein Bild von Ihrer Lebenssituation und Vorgeschichte machen kann.
2. Therapieplan
Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam einen Therapieplan, welcher sich an Ihren Zielen, Wünschen und Ihrem individuellen Tempo orientiert und sich im Verlauf immer wieder an Ihren Bedürfnissen ausrichten wird.
3. Psychoedukation
Eine weitere wichtige Rolle nimmt die Psychoedukation ein. Mir ist es wichtig, dass Sie nachvollziehen können, wie Ihre Beschwerden entstehen und aufrechterhalten werden – zum Beispiel bei Ängsten oder depressiven Symptomen. Verstehen schafft Orientierung und Entlastung. Darüber hinaus geht es mir darum, dass Sie im Laufe der Therapie eine eigene Kompetenz im Umgang mit Ihrem Thema entwickeln. Wenn innere Zusammenhänge, Reaktionsmuster und Auslöser erkannt werden, entsteht die Möglichkeit, das eigene Erleben bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Dies kann dabei helfen, Symptomen weniger ausgeliefert zu sein und ihnen mit mehr Abstand und Klarheit zu begegnen.
Ziel der Psychoedukation ist es daher, Wissen zu erlangen, um dadurch handlungsfähig zu werden und Selbstwirksamkeit zu erreichen.
Wöchentliche Therapiesitzungen sind am Anfang sinnvoll, können im weiteren Verlauf aber auch in größeren zeitlichen Abständen erfolgen.